分子整合医学美容食育協会では、エキスパート・ファスティングマイスター検定を受講する際に、

『ファスティングレポート』を提出させていただいております。

そこで、ご本人の了承を得て、50代男性Ｋさんのレポートを今回ご紹介させていただきます。

なぜ、内臓脂肪指数が初めて正常値の70になったのか？

その理由は酵素ドリンクを飲みながらのミネラルファスティングが効果的だということが実証できた。

私が初めて断食にチャレンジしたのは平成27年10月26日から29日まで３泊４日、成田山での完全断食だった。

それから５日断食を実施したが、それぞれ完全断食か野菜ジュースやにんじんジュースのみだった。

体重は減るのだが、体脂肪率は20％以下にならず、内臓脂肪指数も90を切ることはなかった。

30代から現在の52歳になるまで、定期診断でも、なかなか体脂肪率20％以下にできなかった。

その間、水泳、自転車、乗馬、徒歩、ランニング、スポーツジムへの入会などなど。

自分なりに思いつくことはチャレンジし、ダイエットし、健康な身体になろうと努力をしてきたつもりだった。

しかしながら、体脂肪率、内臓脂肪指数、コレステロール値などは正常な目標にはどうしても達しなかった。

６回目の断食終了後の体重は59・3㎏、ウエスト84㎝、体脂肪率20・4％、内臓脂肪指数が90だった。

酵素ドリンクを初チャレンジしてのミネラルファスティング終了時では、

体重61・7㎏、ウエスト80㎝、体脂脂肪率19・4％、内臓脂肪指数はなんと70！

さらに驚いたことには筋肉量と骨量が減らずに脂肪だけ低下したことが数値として明らかになった。

この結果については、通っているスポーツジムのインストラクターでさえ感嘆していた。

以下は、ファスティングを実践しての５つの気づき。

①日常の食事に対する欲がなくなり、逆に食べることへの感謝の念が深まる。

②内臓脂肪が減り、腹周りがスッキリし、少ない食事でパワーアップする感覚。

③五感が敏感になることで、集中力が格段とアップしている。

④目標が達成されていくことで、運気が上昇している。

⑤細胞レベルまで意識するようになり、ほかの生き物はもちろん、植物などの細胞まで意識するようになり、

生命力の偉大さや、生きていることに感謝するという思いが今までとはまったく違う。