運動指導を２０代から始め２３年以上なります。多くの方に身体を動かすことの楽しさや大切さ、効果をお伝えしてきました。

そんな中、運動だけでは解決しない身体のお悩み（運動しても痩せない、疲労が溜まるような気がするなど）に触れる機会が多くなりました。

いつまでも若々しく元気でいたい！そう願う方は本当に多く、私もその１人です。

実は若い頃に大きな病気をした時に自己流ですが食事改善をし病気を克服した経験がありました。

身体を作るのは口から入れる食べ物や飲み物という事はわかっていました。が、裏付けられた正しい知識はありませんでした。

そこで必要な正しい知識を学びたいと思い、ファスティングマイスター・健康美容食育士の講座を受講しました。受講して本当に良かったです。

自分や自分の家族だけではなく私に関わってくださる皆様やこれからお会いする皆様に、プラスの栄養（食育）とマイナスの栄養（ファスティング）を正しく楽しくお伝えして、いつまでも元気で若々しい人生を送るためのお手伝いをしたいと思っております。

・支部名：奈良西大和支部

・お名前：山下　久美子

・肩書き

　　エキスパート・ファスティングマイスター

　　健康美容食育指導士アドバンス

　　運動指導者（ヨガ・ダンスなど）

　　脱疲労LIFEアドバイザー

　　健康自立指導士

・支部情報

 健幸サポート　エル・ミラージュ代表　

　　奈良県北葛城郡上牧町

      el.mirage5678@gmail.com

・SNS情報

　　LINE公式アカウント

　　https://lin.ee/LeCvpOn

　　アメブロ

　　https://ameblo.jp/rinmame18/