いつまでも健康でいたい。美しくいたい。

誰もが願う事。

そのためには“生きるための基本”を大切にする必要があります。

食事・運動・睡眠 この3つは、いつでも三位一体。

この3つの土台が安定する事で、

私たちはカラダもココロも“健康で美しい”と言えます。

自分のカラダを一番理解しているのは自分。

また、自分のカラダを守れるのも自分。

健康も美しさも、自分で創る事が大切。

難しい事、辛い事はしない。

“生きるための基本”は、とてもシンプルです。

あなたの“シンプル”見直してみませんか？

焦らず、楽しく、

マイペースにカラダとココロを調えましょう。

http://s.ameblo.jp/makelovebody/