「ファスティングで心と身体の軸を整える」

子供の頃はアトピー性皮膚炎・アレルギー、思春期では「身体的性が女性で性自認が男性」ということに気づき、大人になれば筋トレにハマり、身体にはストレスをかけまくり、食事コントロールとハードトレーニングでシックスパックを手に入れても、、気づけば心も身体もボロボロになっていました。

そんなとき私が出会ったのはファスティング。

ホルモン療法の副作用、肝臓へのストレスやニキビ、肌荒れなどがひどい状態なばかりか、過重労働による副腎疲労もありました。

ですが、ミネラルファスティングを重ねることで、肌も日を追うごとにすべすべになり、ニキビの赤みも改善されましたし、つまり気味だった鼻も通りが良くなりました。

パーソナルトレーナーの立場として、ボディメイクをするうえで、ミネラルファスティングはとても必要だと考えます。

身体の中に取り入れる栄養指導は、ボディメイクをする上で行うことが多いですが、内臓に負担をかけてしまうばかりか、高強度トレーニングで体にもストレスを与えています。

定期的にミネラルファスティングを実施することで、体の芯から疲労を取りのぞき、その後のパフォーマンスUpと栄養の吸収促進、筋肉増強にも役立ちます。

LGBTqの方やホルモン治療の副作用をのある方にも広くミネラルファスティングを広めていこうと考えています。

「心と身体の軸を整えて、本来あるべき姿になる」ファスティングで自分らしく輝くキッカケ作りになることを、1人でも多くの方に伝えていくことが自分の使命です！

・支部名：さいたま南浦和支部

・名前：大塚　麻衣

・肩書き

Sea-Rainbow GYM 代表 

エキスパート・ファスティングマイスター

NSCA-CPT

ViPR Training instructor

NPCJ主催2018・2019大会　ウィメンズフィットネスモデル優勝

・支部情報

Sea-Rainbow GYM

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